La cuarentena por la emergencia sanitaria declarada por el Consejo de Salubridad General, puede considerarse una oportunidad para fortalecerse interiormente y “crecer para adentro”, señaló José Antonio Lozano Díez, Rector de la Universidad Panamericana y del Instituto Panamericano de Alta Dirección de Empresa, IPADE.
En conversación con el periodista y conductor Joaquín López Dóriga, el Rector especificó seis consejos para tomar el liderazgo de la propia vida y entender que el mundo está cambiando rápidamente. Cuando la cuarentena termine, habrá que formar parte de esas transformaciones.
1.- Tener pensamientos positivos apoyándose por ejemplo, en la lectura y en algo nuevo que se esté dispuesto a aprender.
2.- Relacionarse con los allegados y compartir con ellos, sentimientos referentes a la situación que se vive.
3.- Dar valor a lo que es verdaderamente importante en la vida de cada uno.
4.- Cuidarse físicamente. Bañarse, vestirse como si fuera a salir, hacer ejercicio, comer en horarios habituales y cuidar el sueño.
5.- Estar abiertos para aprender cosas nuevas.
6.- Darse espacio para estar en silencio. “Cinco minutos al día para encontrarse con uno mismo. Cuando el ser humano está en silencio con su mundo interior, halla paz”. La sugerencia es adquirir una postura corporal que sea cómoda y prestar atención a la propia respiración.
IMAGEN: freepek.es.